Algunos beneficios de ejercitarse con Fitball:
Involucra a múltiples grupos musculares
Pérdida de peso
Fortalece el núcleo del cuerpo
Fortalece los músculos abdominales y de la espalda.
Mejora el equilibrio
Mejora la coordinación
Aumenta la fuerza del tronco
Aumenta la resistencia a las lesiones.
Agudiza la anticipación y la conciencia.
Mejora los reflejos.